Grundårsags
terapi

Grundårsagsterapi – hvorfor virker det så effektivt?

Grundårsagsterapi, også kaldet rodfokuseret terapi, er en dybdegående og helhedsorienteret behandlingsform, der hjælper dig med at finde og forløse de underliggende årsager til dine fysiske og følelsesmæssige udfordringer – i stedet for blot at lindre symptomerne. Min tilgang er en rejse mod personlig transformation – hvor du får større indre forståelse, kontakt til din krop og frigør dit potentiale for trivsel, nærvær og livsglæde.

Hvordan fungerer det?

Grundårsagsterapi dykker ned til roden af dine problemer og mønstre ved at afdække de dybeste lag af følelser og overbevisninger.

I terapien arbejder vi med at afdække traumer, oplevelser og begrænsende overbevisninger, som ubevidst kan skabe stress, ubalance eller tilbagevendende mønstre i ditliv. Når disse dybere lag får opmærksomhed og bliver mødt med bevidsthed og omsorg, kan kroppen og sindet begynde at give slip og finde tilbage til en mere naturlig tilstand af ro, balance og vitalitet Lad os se på, hvordan det kan hjælpe ved specifikke problemstillinger.

Relationer

Hvis du gentagne gange oplever udfordringer i dine relationer, enten privat eller professionelt, kan grundårsagsterapi hjælpe med at afdække de skjulte årsager bag disse mønstre. Ofte er de relateret til ubevidste overbevisninger eller sår fra tidligere relationer eller barndommen, som du måske ikke er bevidst om, men som fortsat påvirker dine nuværende interaktioner. Ved at forstå og bearbejde disse mønstre, kan du opnå sundere og mere tilfredsstillende relationer.

Grundårsagsterapi er altså en holistisk tilgang, der går dybt og skaber varig forandring ved at adressere rødderne til dine udfordringer, uanset om det drejer sig om angst, overspisning, fobier, PTSD eller relationelle problemer.

Angstbehandling med hypnose

Grundårsagsterapi er særlig effektiv mod angst og lavt selvværd. Gennem hypnoterapi hjælper jeg dig med at identificere de underliggende traumer eller negative mønstre, der har ført til udviklingen af angst. Når disse mønstre bringes frem i lyset, kan vi begynde at heale de dybe følelsesmæssige sår og skabe langvarig forandring.

Behandling af overspisning

Overspisning er ofte en copingmekanisme for at håndtere svære følelser eller traumer. Grundårsagsterapi kan hjælpe med at identificere, hvad der driver din spisetrang, og hvorfor det er blevet din måde at dulme følelser på. Gennem hypnose og terapeutiske teknikker kan vi finde de dybere årsager til overspisningen og bearbejde dem, så du kan opnå en sundere relation til mad.

Fobibehandling med hypnose

Fobier er ofte relateret til tidligere traumatiske oplevelser, som kan ligge skjult i underbevidstheden. Gennem grundårsagsterapi kan vi afdække den specifikke hændelse, der har udløst fobien, og bearbejde den følelsesmæssige respons, der fortsat påvirker dig. Denne tilgang hjælper med at skabe frihed fra frygten og giver dig større kontrol over din reaktion på tidligere triggere.

PTSD-behandling med grundårsagsterapi

Posttraumatisk stresslidelse (PTSD) er en kompleks tilstand, der ofte stammer fra dybt forankrede traumer. Grundårsagsterapi er særlig effektiv, fordi den dykker ned i de dybeste lag af traumet og hjælper med at bearbejde de intense følelser og minder. Gennem hypnose arbejder vi på at skabe en større følelsesmæssig balance og mindske symptomerne på PTSD.

Stress og kronisk stresshåndtering

Kronisk stress kan ofte være en følge af ubevidste traumer eller følelsesmæssige udfordringer. Ved at identificere de dybereliggende årsager til din stress, kan grundårsagsterapi hjælpe med at løsne de mønstre, der skaber din stress, og dermed lindre både de fysiske og psykiske symptomer. Mange oplever en betydelig forbedring i deres livskvalitet, når disse mønstre bliver bearbejdet.

Behandling af depression med grundårsagsterapi

Depression kan ofte være forankret i tidligere traumer eller negative overbevisninger, som påvirker dit selvværd og dine følelser. Grundårsagsterapi hjælper dig med at finde de dybereliggende årsager til din depression og bearbejde dem, så du kan opnå en bedre følelsesmæssig balance og genfinde glæden ved livet.

Søvnbesvær og insomnia

Søvnbesvær kan ofte være relateret til følelsesmæssige udfordringer som stress eller angst. Grundårsagsterapi kan afdække de faktorer, der påvirker din søvnkvalitet, og bearbejde dem gennem terapeutiske teknikker som hypnose. Resultatet er ofte en forbedret evne til at sove og en dybere ro i både krop og sind.

Lavt selvværd og negative overbevisninger

Lavt selvværd og negative overbevisninger om dig selv stammer ofte fra tidligere oplevelser eller følelsesmæssige traumer. Gennem grundårsagsterapi kan vi identificere og omprogrammere disse mønstre, så du opbygger et sundere selvbillede og større selvtillid.

Jeg er multicertificeret hypnoterapeut og kropsbehandler og mine metoder og teknikker omfavner bredt i forløbet.

Traumafokuseret samtaleterapi

Vi taler om dine traumer og arbejder på at forstå, hvordan de påvirker dine følelser og tanker. Jeg hjælper dig med at finde nye måder at håndtere disse på, så du kan komme videre.

Kropsterapi

Denne teknik hjælper dig med at lindre fysisk gemt traume ved at skabe en sundere forbindelse mellem krop og sind. Ved at arbejde med spændinger, som kan være forbundet med traumatiske oplevelser, opnår du en dybere afspænding og kropsbevidsthed.

Holosomatisk krop- og traumaterapi

Denne tilgang fokuserer på at forløse traumet, der sidder i kroppen, så både krop og sind kan heles. Det er særlig effektivt for kroniske smerter, angst og PTSD.

Breathwork og mindfulness

Jeg bruger vejrtrækningsteknikker og mindfulness til at hjælpe dig med at reducere stress og øge din kropsbevidsthed. Det skaber balance i nervesystemet og hjælper dig med at forblive til stede i nuet.

Hypnoterapi og NLP

ed hjælp af hypnoterapi og NLP udforsker vi, hvordan dine tanker og adfærdsmønstre påvirker din oplevelse af verden. Vi arbejder på at omstrukturere negative overbevisninger, så du kan opnå de forandringer, du ønsker.

Narrativ terapi

Narrativ terapi hjælper dig med at omstrukturere din personlige fortælling om dig selv eller traumatiske begivenheder, du har oplevet. Sammen arbejder vi på at identificere og udfordre negative selvopfattelser, der kan være opstået som følge af traumer. Dette kan ændre den måde, du ser dig selv og din livshistorie på, og hjælpe dig med at genopdage dine ressourcer og styrker.

Neutralisering af negative overbevisninger

Gennem hypnose og grundårsagsterapi arbejder vi på at neutralisere negative overbevisninger ved at udfordre dem bevidst og målrettet. Jeg guider dig i at genkende og modificere automatiske negative tanker, så du gradvist skifter mental indstilling og opbygger et sundere selvværd.

Hypnoterapi og NLP

Narrativ terapi

"Hos Miriam følte jeg et trygt og rart rum."

” Jeg har længe kendt og været kunde hos Miriam i hendes klinik hvor hun giver fremragende massage så da jeg hørte at hun havde uddannet sig inden for hypnoterapi blev jeg nysgerrig og ville gerne prøve det.

På det tidspunkt var jeg ikke et særlig godt sted i mit liv, jeg var sygemeldt med stress, havde konflikter med familien og var generelt ikke i den bedste shape. Jeg gik lidt ind til det med en tanke om at jeg gerne ville have styr på nogen af de konflikter/traumer jeg havde i kroppen men var ret åben og havde egentlig ikke store forhåbninger.

Hos Miriam følte jeg et trygt og rart rum.

Hun fik med sin rolige og behagelige stemme guidet mig igennem nogle processer og fik en ret stor erkendelse undervejs. Jeg gik i hvert fald derfra med en klarhed omkring noget essentielt om mig selv, som jeg idag kan se har haft en betydning for hvordan jeg har ageret i verden siden mit besøg.

Det er sjovt for det virkede ikke som en big deal da jeg gik derfra, men kan som sagt se det alligevel har gjort en kæmpe impact på hvordan jeg ser mig selv idag. Det er ikke sidste gang jeg skal på besøg hos Miriam, hun har min varmeste anbefaling ❤️”

Sofie – 1 session

Din Krop Husker c/o MiJo Lodge

Strandboulevarden 158
2100 København Ø
Tlf.: 22 51 20 12
E-mail: miriamhljohansson@gmail.com